Yoga Workout

Јога је древна и сложена пракса, укорењена у индијској филозофији, апликација јоге на хиндском. Почело је као духовна пракса, али је постало популарно као начин унапређења физичког и менталног благостања.

Иако класична јога укључује и друге елементе, јога како се вежба у Сједињеним Државама обично наглашава физички став (асане), технике дисања (пранајама) и медитацију (дјана). Популарни јога стилови као што су ииенгар, бикрам и хатха иога фокусирају се на ове елементе који су јога на хиндском.

Које су здравствене користи свакодневног држања јоге?

• Помозите у побољшању општег здравственог стања уклањањем стреса, подржавањем добрих здравствених навика и побољшањем менталног / емоционалног здравља, спавања и равнотеже.

• Ублажите болове у леђима и врату.

• Ублажите симптоме менопаузе.

• Помозите људима у решавању анксиозних или депресивних симптома повезаних са тешким животним ситуацијама (али јога није показала да помаже у решавању анксиозних поремећаја, клиничке депресије или посттрауматског стресног поремећаја [ПТСП]).

• људи одустају од пушења.

• људи који имају прекомерну тежину или гојазни мршаве, апликација за јогу за мршављење бесплатно.

• људи са хроничним болестима управљају својим симптомима и побољшавају квалитет живота.

Јога вежба садржи Јога Позе која се фокусира на јогу за мршављење, почетнике до напреднике, бољи сан и потпуно опуштање, укупно 20 јога поза како би јога била лакша и погоднија за јога вежбање и помогла вам да постигнете боље резултате од јоге за губитак килограма.

Карактеристике јоге за почетнике, са многим јога вежбама:

• Јога апликација за децу има много јога поза, која покрива све делове вашег тела, и има јогу за децу.

• Јога апликација за мушкарце има три начина на која можете да изаберете: ЛАКО | СРЕДЊИ | ХАРД. Изаберите било који за свој тренинг, јогу за мушкарце.

• Јога апликација ван мреже садржи корак по корак упутства о томе како свакодневно изводити јогу од почетка до краја за офлајн јогу.

• Има функцију подсетника, тако да можете да подсетник подесите на жељено време у апликацији да бисте свакодневно обављали ствари на време.

• Може да прати свакодневно завршавање јоге и напредује свакодневно како бисте били у току са јога вежбама.

• Снима датум након завршетка јога вежби.

• Аутоматски ће сачувати напредак тог дана.

• Има чист и уредан дизајн са сјајним сликама за почетак кориштења јога поза.

Посебне карактеристике јоге за почетнике:

• Фитнесс

• Тренинг трбушњака

• Вежбајте

• Вежбе дисања

• Истезање

• Јога позе

• Разрадити

• Пилатес

• Хиит тренинг

• Тренинг рамена.

Све најбоље за почетнике у јоги!